Cómo el realizar ejercicios puede beneficiar a las personas que tienen Artrosis

La Artrosis es una afección muy común en la población, ya que puede afectar a personas sin importar la edad ni el sexo, aunque resulta ser de más frecuente aparición en mujeres. Cuando una persona está presentando cambios estructurales en las articulaciones, como ocurre en el caso de la Artrosis, es fundamental que realice actividades físicas que le brinden beneficios y le permitan continuar con sus actividades cotidianas. A continuación explicaremos las características de la Artrosis y los beneficios al realizar ejercicios:

¿Qué es la Artrosis?

La Artrosis es el resultado de la alteración en las articulaciones, la cuales son las encargadas de que se produzcan los movimientos de una manera correcta, y permiten adaptarnos a movimientos que requieren acercar o alejar estructuras corporales. La Artrosis puede afectar cualquier articulación del cuerpo, siendo las más comunes: Artrosis de rodilla, Artrosis de columna, Artrosis de Cadera y Artrosis de manos y dedos.

La principal estructura que resulta afectada con la Artrosis, es el cartílago que se encarga de soportar los roces entre los huesos.

Síntomas y Signos Clínicos de la Artrosis

Una vez que aparece la Artrosis, la persona comienza a observar y sentir una serie de cambios en la articulación afectada, siendo el principal síntoma el dolor, que tiende a  incrementar al mover la articulación. Entre otros síntomas y signos característicos encontramos:

  • Desgaste óseo.
  • Deformaciones.
  • Dificultad para realizar actividades cotidianas, que requieran permanecer mucho tiempo en la misma posición.
  • Edema.
  • Presencia de derrame en la articulación.
  • Sonidos al producir movimientos.
  • Sensación de rigidez.

Causas de la Artrosis

El principal factor productor de Artrosis es el envejecimiento, ya que con el transcurso de los años todas las estructuras del cuerpo, comienzan a degenerarse produciendo diferentes síntomas y signos clínicos. Otras de las causas que podemos mencionar:

  • Factores genéticos.
  • Actividades recreativas o profesionales, que impliquen realizar los mismos movimientos una y otra vez.
  • Cambios hormonales, como ocurre en la menopausia.
  • Aumento significativo de peso.
  • Lesiones traumáticas.

Tratamiento en FisioClinics Pozuelo 

En FisioClinics Grupal, te ofrecemos una variedad de clases grupales enfocadas en tratar los síntomas y signos clínicos de la Artrosis, así como también producir efectos y cambios positivos en las actividades de la vida diaria que se encuentren alteradas. Entre las clases tenemos:

  • Pilates Terapéutico: especialmente indicado en pacientes con Artrosis, ya que no tiene restricciones de edad ni de condición física, además está enfocado en mejorar el funcionamiento de la articulación y de las estructuras cercanas.
  • Yoga terapéutico: a través de la primera evaluación se identifican los problemas causantes de restricciones y dolor, así como con el uso de colchonetas, mantas, almohadas se realizan ejercicios coordinados de bajo impacto.
  • K-Stretch: en estas clases podemos obtener momentos de relajación y potenciación muscular, que ayudan a disminuir el dolor causado por el desgate en la articulación.
  • Entrenamiento funcional: con el uso de balones medicinales, bancos, mancuernas, bandas, se aplican ejercicios enfocados en aumentar la flexibilidad, fuerza y el equilibrio, que se encuentran alterados en la Artrosis.

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