Gonalgia o dolor de rodilla: tratamiento y recuperación mediante el entrenamiento funcional en FisioClinics Pozuelo

Gonalgia o dolor de rodilla: tratamiento y recuperación mediante el entrenamiento funcional en FisioClinics Pozuelo

Las rodillas son estructuras pequeñas, pero que tienen grandes funciones en nuestro cuerpo, pues estas se encargan de amortiguar y mantener el peso del mismo al mantenernos de pie, es por esta razón que en muchas ocasiones por la realización de diversos gestos deportivos, algunas actividades laborales o traumatismos, las rodillas pueden verse lesionadas ocasionando trastornos que requieren de procesos de rehabilitación que incluyan programas de ejercicios especializados que devuelvan la funcionalidad en el menor de los tiempos.

¿En qué consiste el dolor de rodilla?

El dolor de rodilla es una afección que frecuentemente aqueja a personas de todas las edades, por sus características anatómicas, la rodilla es una articulación que puede verse afectada por diversos problemas, los cuales van desde traumatismos hasta procesos degenerativos.

El dolor de rodilla puede producirse por lesiones o la degeneración de alguna de sus estructuras

La rodilla está formada por la unión del fémur y la tibia mediante los cuales se une el muslo con la pierna, en su interior tiene un pequeño hueso llamado rótula, la cual se articula con la parte anterior e inferior del fémur, además de esto contiene dos pequeños discos de fibrocartílago en forma de “C” llamados meniscos los cuales cumplen la importante función de amortiguación, así mismo está envuelta por una cápsula articular y sostenida por ligamentos los cuales le brindan la estabilidad necesaria para realizar los movimientos, además de esto la rodilla es el punto de inserción de diferentes músculos de la pierna.

En nuestra sede de fisioterapia en Pozuelo, contamos con profesionales altamente capacitados, quienes poseen conocimientos en diversas patologías de rodilla y otras áreas del cuerpo en general, quienes además poseen una visión en fisioterapia integrativa o Fiit Concept mediante la cual en muchas ocasiones logran identificar problemas emocionales que derivan en disfunciones viscerales, las cuales repercuten de manera negativa en el sistema músculo-esquelético.

¿Por qué se produce el dolor de rodilla?

Las rodillas son estructuras que cumplen importantes funciones, estas pueden verse afectadas por diversos factores los cuales van a generar dolor e inflamación de las estructuras, algunos factores que desencadenan dolor de rodilla con frecuencia son:

  • Traumatismos, por su ubicación anatómica, son frecuentes los golpes y traumatismos en la rodilla, estos pueden generar lesiones como fracturas o contusiones en las cuales se produce el derramamiento del líquido intraarticular
  • Sobrepeso, las rodillas son encargadas de soportar el peso del cuerpo, cuando una persona presenta sobre peso las rodillas pueden empezar a doler a consecuencia del mismo, ocasionando que actividades básicas como subir y bajar escaleras resulten altamente dolorosas
  • falta de flexibilidad, en algunas personas ocurre de manera fisiológica, mientras que en otras se produce por la falta de movilidad y actividad física, los músculos fuertes y flexibles ayudan a proteger la articulación de la rodilla, haciendo que sus movimientos se realicen de manera armónica
  • Sobre esfuerzos o sobre uso de las rodillas, algunos deportes o ciertas actividades físicas y laborales requieren que las rodillas realicen ciertos movimientos que representan un alto impacto para las mismas, los cuales pueden terminar en desgastes o algún tipo de lesión

¿Qué síntomas acompañan la Gonalgia o dolor de rodilla?

El dolor de rodilla generalmente suele venir acompañado de diversos síntomas, esto dependerá de la patología que esté generando la molestia; sin embargo, en la mayoría de los casos se presentan signos y síntomas como:

  • Inflamación y enrojecimiento de la rodilla
  • Rigidez y perdida de la movilidad
  • Aumento de la sensibilidad en la zona de la rodilla
  • Sensación de debilidad e inestabilidad 
  • Sonidos como chasquidos o crujidos en la rodilla
  • Dificultad para apoyar y soportar el peso del cuerpo sobre la pierna

¿Cuáles son las patologías más frecuentes de rodilla? 

Son muchas las patologías que ocasionan dolor de rodilla, estas pueden afectar una o varias de sus estructuras, a continuación te presentamos algunas de las más comunes:

  • Esguince de rodilla: Este tipo de lesión se produce cuando uno o varios de los ligamentos que sujetan la articulación de la rodilla sé estiran más de lo debido,  haciendo qué, dependiendo de su gravedad, este se desgarre o rompa en su totalidad, uno de los que se lesiona con mayor frecuencia es el ligamento cruzado anterior, se produce generalmente por cambios bruscos y repentinos de dirección y se presenta con mayor regularidad en jugadores de baloncesto y futbol.
  • Desgarro muscular: este es un tipo de lesión en la cual el tendón o las fibras de un músculo de la rodilla se rompen.
  • Bursitis de rodilla: Esta consiste en la inflamación de las bolsas sinoviales, pequeños sacos de líquido que amortiguan la parte exterior de la articulación de la rodilla 
  • Tendinitis rotuliana: Esta consiste en la irritación e inflamación de uno o más tendones, estos son los tejidos densos y fibrosos que se encargan de unir los músculos al hueso, por su parte el tendón rotuliano es aquel que se extiende desde la rótula hasta la tibia, las personas más propensas a sufrir esta lesión son quienes practican actividades deportivas que implican correr y saltar, como lo son el ciclismo, voleibol, running, entre otras 
  • Lesión de meniscos: Los meniscos son estructuras cartilaginosas que se encargan de amortiguar los golpes en las rodillas, algunos movimientos como girar la rodilla de forma repentina pueden ocasionar la rotura de los mismos
  • Gonartrosis o artrosis de rodilla: Es una afección degenerativa que ocurre cuando el cartílago articular de la rodilla se deteriora por el uso y la edad, ocasionando que los segmentos óseos rocen entre sí
  • Condromalacia rotuliana: Esta consiste en la degeneración de la superficie del cartílago articular de la rodilla, es común en personas jóvenes y su signo característico es el chasquido o crujido que se escucha al flexionar la articulación

Los deportistas son vulnerables a lesiones ocasionadas por golpes, traumatismos y movimientos repentinos exigidos por su gesto deportivo 

¿Como prevenir el dolor de rodilla?

En algunos casos es posible prevenir el dolor de rodilla, esto mediante la adopción de ciertas medidas preventivas, así como la modificación de ciertos hábitos que podrían estar llevando al deterioro de las mismas. Algunas de las siguientes sugerencias pueden ayudar a prevenir el dolor en las rodillas:

  • Realizar actividad física con regularidad, esto ayudará a mantener la salud de las rodillas y del cuerpo en general, además evitará el sobrepeso, el cual resulta altamente lesionante para las mismas.
  • Realizar un calentamiento adecuado antes de la actividad física, e igualmente de vuelta a la calma después de la misma, los cuales incluyan estiramientos y movimientos articulares que preparen las estructuras anatómicas de la rodilla para la actividad deportiva
  • Realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, al mantener fortalecidos músculos como el cuádriceps e isquiotibiales y otros cercanos a las zonas de la rodilla, se puede prevenir la aparición de lesiones 

¿En qué consiste el tratamiento para el dolor de rodilla?

El tratamiento para el dolor de rodilla dependerá de las causas que estén generando el mismo, para esto el médico realizara una valoración exhaustiva en la cual podrá hacer uso de pruebas de valoración clínica como radiografías, resonancias magnéticas, ecografías, entre otras, a fin de determinar el tipo de lesión, en términos generales para el dolor podrá indicar la prescripción de ciertos medicamentos farmacológicos así como la indicación del inicio de un tratamiento fisioterapéutico.

Tratamiento fisioterapéutico para el dolor de rodilla

Para iniciar con el tratamiento del dolor de rodilla, el fisioterapeuta realizará una valoración clínica en la cual a través de una exploración física, en la que realizará diversas pruebas musculares y articulares, podrá determinar las estructuras que se encuentran afectadas.

La aplicación de frío o calor, según lo indique el fisioterapeuta, ayudara a aliviar el dolor de rodilla en casa

El tratamiento para el dolor de rodilla en general consistirá en la aplicación de:

  • Agentes físicos, como crioterapia y termoterapia
  • Electroanalgesia
  • Técnicas manuales 
  • Ultrasonido terapéutico
  • Terapia con ondas de choque
  • Ejercicios terapéuticos
  • Programas de entrenamiento funcional, para la recuperación funcional de la rodilla 

¿En qué consiste el entrenamiento funcional?

Una vez disminuido el dolor y para la recuperación oportuna de la rodilla, será necesario implementar programas de ejercicios que ayuden a mejorar la funcionalidad de la misma, el ejercicio ha demostrado ser beneficioso para la mayoría de las lesiones que afectan la rodilla siempre y cuando este indicado por un fisioterapeuta que lo prescriba según la patología y que además determine y monitoree la carga y dosis del mismo.
El entrenamiento funcional consiste en la realización de un conjunto de ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo, es decir, a las condiciones y capacidades físicas de cada persona, a través de los cuales se logra obtener grandes beneficios como:

  • Mejorar y corregir la postura
  • Mejorar la movilidad y elasticidad de los tejidos
  • Mejorar el equilibrio 
  • Fortalecer la musculatura 
  • Disminuir el dolor 
  • Optimizar el rendimiento deportivo
  • Mejorar la salud y bienestar del cuerpo en general

Para finalizar te recordamos que en FisioClinics Pozuelo contamos con este y otros tratamientos para el dolor de rodilla aplicados por profesionales expertos en diversidad de técnicas, quienes están capacitados para atenderte de manera oportuna.  

 

 

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