Los atletas son personas que compiten con otras para lograr un objetivo final, y que deben tener cualidades, habilidades y capacidades físicas para poder realizar ciertos entrenamientos. En nuestro centro de fisioterapia en Pozuelo brindamos entrenamientos deportivos enfocados en mejorar las capacidades físicas de la mano de profesionales que además son expertos en la aplicación de abordajes que evitan la aparición de lesiones.
¿En qué consisten los Ejercicios de la Flexibilidad y Coordinación?
La Flexibilidad está definida como la capacidad que tiene la persona para mover sus distintas zonas corporales más allá de lo que se considera normal, y que es utilizada con el fin de evitar lesiones. Ahora bien, la Coordinación es otra capacidad necesaria para que los diferentes movimientos realizados durante el deporte sean ejecutados de la mejor manera.
Entonces los Ejercicios de Flexibilidad y Coordinación están basados en diferentes secuencias de movimientos, que implican concentración por parte de la persona que los realiza. Los ejercicios deben ser repetidos un número determinado de veces para poder lograr el objetivo final, que es mejorar la ejecución de la técnica deportiva.
Beneficios y Efectos de los Ejercicios de Flexibilidad y Coordinación en Atletas
Todas las capacidades físicas son importantes para que los atletas puedan ejecutar perfectamente el gesto deportivo, y también para lograr otros beneficios, como lo son:
- Disminuir lesiones.
- Mejorar la postura al realizar el ejercicio.
- Mayor concentración.
- Las diferentes estructuras corporales están preparados antes posibles cambios.
- Disminución de caídas.
- Aumento del Gesto Deportivo.
- Se realizan movimientos más eficaces y rápidos.
- Mayor trabajo del cerebro, cerebelo y el sistema nervioso.
Tratamiento en FisioClinics Pozuelo
En FisioClinics Rend-Prev trabajamos con atletas de diferentes disciplinas, como lo son el fútbol, tenis, natación, corredores y otras áreas, para ayudar en casos de recuperación de lesiones o en aquellos que deseen evitar la presencia de lesiones. Entre los servicios ofrecidos tenemos:
- Recuperación de lesiones: se trabajan las diferentes capacidades físicas evitando que aparezcan más lesiones. Específicamente se trabaja con ejercicios para mejorar el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
- Gimnasia Postural: es un entrenamiento enfocado en restablecer el equilibrio de elasticidad y el tono muscular. Además se aumenta la movilidad de las distintas áreas corporales, mediante el trabajo de fuerza y de flexibilidad.
- Entrenamiento Funcional: se trabaja la fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia, con el uso de diferentes técnicas para levantar pesas, defensa personal, musculación y ejercicios de equilibrio.
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